ミッドライフクライシスは、今は少しづつ認知されてきた言葉。
あなたはどんな症状が出ていますか？
私は、
・人生の目的が分からなくなった
・今まで通りにやっても上手くいかなくなった
・頑張っても頑張る事に無理が効かなくなった
・毎日が不安、孤独感、空虚感に苛まれた
・突然泣きたくなった
・体が鉛のように重たい、だるい、力が出ない
・とにかくヤル気が出ない
・自分の欲求が見えなくなった
・心が何も感じなくなった
・楽しさが心から湧き上がらなくなった
・何か活動すれば直ぐに休息が必要になった、横になる必要があった
・うつ症状が出ていた
・更年期症状のように火照り感などが出るようになった
・不眠になった
・ベッドから起き上がるのに時間がかかるほど得体のしれない不調
色々他にもありましたが、私はこのような症状が主に出ていました。
あなたは今どのような症状が出ていますか？
まずは、病院には行かれましたか？
私はその当時、心身の不調が何とも説明が出来ない、表現が出来ない為に、病院に行くことが出来ませんでした。
けれど今は確信しています。
慢性疲労症候群とバーンアウトにより、身体が限界を超えていたと。。。
今、あなたが書き出せる症状が私と似ていて、今はどのような生活スタイルを送っていますか？
睡眠はしっかり取れていますか？
きっと不安に違いありません。
誰に相談しても理解されない苦しさ、分かります。
そこで１つ、今のあなたが一番するべき事をお伝えさせて下さい。
『そんな自分を否定しない』
このマインドセットです。
十分頑張ってきたんです。
十分頑張ってきたから、それ以上に自分で自分のコトを虐める事は止めて下さい。
このマインドセット、何だそんな事か…
って思いましたよね？
違うんです。
これが一番、今やるべき事なのです。
私が経験してきたから分かります。
このマインドセットに気付くのに、何年かかったと思いますか？
私は５年かかったのです。
そしてやっと抜け出し始めたのです。
言うは易く行うは難し。
簡単なようで難しいのです。
だってあなたの潜在意識がそのように囁き続け、今もそのような環境にしようとしている。
この潜在意識を変える事、気付く事、私は５年かかったのです。
だから気付いて欲しい。
まずは、頑張ってきた自分に気付く。
そしてそんな自分に、
『ありがとう私』
『ごめんね私』
『大丈夫だからね』
って、言葉にして言ってみて下さい。
これがまずは今のあなたが第一優先に、絶対的にやって欲しい、いえ、やるべき事です。
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