初めまして、anna.です。
このブログでは、私自身が経験しているバーンアウト（燃え尽き症候群）による慢性疲労症候群（自己診断の解釈と、軽度～中度程度でした。）との向き合い方や、そこから少しずつ回復していくプロセスを、記していこうと思っています。
今はかなり良くなっており、回復も早くなってきましたが、無理をすると心身に影響が今でも出てしまいます。
私は長年、
『もっと頑張らなきゃ』
『休んではいけない』
そう自分を追い込み続けて、心身のサインを無視して働き続けてきました。
安心できる場所を探し続けながら、気付けば心も身体も限界を超えていました。
そして今も、完全に回復したわけではありません。
休みながら、泣きながら、時にはまた頑張りすぎてしまいながら…。
日々の小さな波に揺れながら、『どうすれば自分を大事にできるのか』『休むことを許す』『安心できる時間を持つ』ということを練習している最中です。
自分のココロの声を聞きながら、
自分のカラダの声を聞きながら、
自分自身を取り戻していっています。
このブログは、そんな現在進行形の記録です。
正直に言えば、上手くいかない日もたくさんあります。
でも、そのまま残すことが、きっと誰かの安心や共感につながると信じています。
そのすべてを『誰かひとりでも共感してくれる人がいるかもしれない』と思って、書き残していこうと思います。
もしあなたも、同じように『もう頑張れない…』と感じているなら、この場所が少しでも安心の寄り道になっていたら嬉しいです。